Если хотите на протяжении дня чувствовать себя бодрыми и энергичными, то необходимо задуматься об утреннем рационе. В идеале завтрак должен состоять из продуктов, богатых белками, жирами, углеводами и клетчаткой. Основу могут составлять творог, овсянка,...
Нутрициологи говорят, что нет вредных или полезных продуктов, есть лишь неправильно подобранная норма их употребления. Так можно сказать и про кофе. При верном подходе он способен принести значительную пользу организму – например, нормализовать артериальное...
Если страдаете от проблем с пищеварением, повышенного сахара в крови, то попробуйте ввести в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Это поможет мягко очистить организм от шлаков, убрать лишний жир, оздоровить микрофлору...
Трава имеет великое множество народных названий, самые распространенные – ранник, порезник, путник, трипутник, попутник, подлежница, собачий язык. Во времена завоевания Северной Америки индейцы говорили о подорожнике, как о «следе белого человека». Существовало мнение о...
Многие люди предпочитают, чтобы пространство было наполнено ароматами, причем каждый день разными. Сегодня это может быть композиция для гармонии, завтра – для поднятия тонуса и чувственности, послезавтра – для облегчения дыхания. Чтобы не мучить...
Если хотите на протяжении дня чувствовать себя бодрыми и энергичными, то необходимо задуматься об утреннем рационе. В идеале завтрак должен состоять из продуктов, богатых белками, жирами, углеводами и клетчаткой. Основу могут составлять творог, овсянка,...
Нутрициологи говорят, что нет вредных или полезных продуктов, есть лишь неправильно подобранная норма их употребления. Так можно сказать и про кофе. При верном подходе он способен принести значительную пользу организму – например, нормализовать артериальное...
Если страдаете от проблем с пищеварением, повышенного сахара в крови, то попробуйте ввести в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Это поможет мягко очистить организм от шлаков, убрать лишний жир, оздоровить микрофлору...
Трава имеет великое множество народных названий, самые распространенные – ранник, порезник, путник, трипутник, попутник, подлежница, собачий язык. Во времена завоевания Северной Америки индейцы говорили о подорожнике, как о «следе белого человека». Существовало мнение о...
Многие люди предпочитают, чтобы пространство было наполнено ароматами, причем каждый день разными. Сегодня это может быть композиция для гармонии, завтра – для поднятия тонуса и чувственности, послезавтра – для облегчения дыхания. Чтобы не мучить...
Какой бы системы питания ни придерживался человек, иногда хочется приготовить что-нибудь очень вкусное и при этом не слишком вредное для здоровья. Большинство вегетарианских и веганских рецептов разработаны согласно этим принципам. Десерты готовятся из низкокалорийных...
Уникальные качества растения были известны в далекой древности. Первые найденные свидетельства о применении чабреца датируются третьим тысячелетием до н.э. В основном траву использовали для облегчения дыхания, лечения гастрита, бессонницы, улучшения памяти. Целебные свойства растения...
Ограничения в еде могут повлечь за собой дефицит определенных веществ в организме. Это, в свою очередь, становится причиной развития серьезных проблем. Например, при недостатке белка часто у людей меняется гормональный фон, ухудшается память и...
Малейшие нарушения в работе систем организма могут привести к серьезным негативным последствиям. Например, на фоне повышения уровня кортизола часто у людей развивается ожирение, гипертония, диабет, депрессия, хроническая усталость. Но стоит внести некоторые изменения в...
Преодолевать стресс, состояние неудовлетворенности и депрессии можно по-разному – кто-то использует медитации, телесные практики, йогу, а кто-то предпочитает арт-терапию. Одно из популярных направлений – это нейрографика, которая очень легко помогает выразить свои эмоции, убеждения...
