Чабрец или тимьян – полезные свойства и как применять

Чабрец или тимьян – полезные свойства и как применять

Уникальные качества растения были известны в далекой древности. Первые найденные свидетельства о применении чабреца датируются третьим тысячелетием до н.э. В основном траву использовали для облегчения дыхания, лечения гастрита, бессонницы, улучшения памяти. Целебные свойства растения...

Источники белка для вегетарианцев

Источники белка для вегетарианцев

Ограничения в еде могут повлечь за собой дефицит определенных веществ в организме. Это, в свою очередь, становится причиной развития серьезных проблем. Например, при недостатке белка часто у людей меняется гормональный фон, ухудшается память и...

Гормон стресса кортизол

Гормон стресса кортизол – как научиться контролировать

Малейшие нарушения в работе систем организма могут привести к серьезным негативным последствиям. Например, на фоне повышения уровня кортизола часто у людей развивается ожирение, гипертония, диабет, депрессия, хроническая усталость. Но стоит внести некоторые изменения в...

Нейрографика – графический способ решения проблем

Преодолевать стресс, состояние неудовлетворенности и депрессии можно по-разному – кто-то использует медитации, телесные практики, йогу, а кто-то предпочитает арт-терапию. Одно из популярных направлений – это нейрографика, которая очень легко помогает выразить свои эмоции, убеждения...

Семена – польза и как есть

Семена – полезные свойства и как есть

Здоровое меню обязательно должно состоять из большого количества питательных продуктов. Одними из таковых являются сырые семена. Перед употреблением их можно толочь, перемалывать или замачивать. При регулярном употреблении продукты помогут поддержать естественную красоту, сохранить молодость,...

мелатонин - гормон здоровья и молодости

Мелатонин – гормон здоровья и молодости

На состояние и работу организма влияет множество биологически активных веществ. К ним относится и гормон мелатонин. Если не поддерживать его нормальный уровень, то активизируются процессы старения, человек будет испытывать стресс, страдать от ожирения, бессонницы...

энергетика комнатных растений

Энергетика комнатных растений

Абсолютно все живые организмы на планете имеют собственное биополе, способны как излучать, так и поглощать энергию. Комнатные растения не исключение. Для гармонизации атмосферы в доме следует подробнее изучить их качества. Одни цветы будут забирать...

витекс священный

Витекс священный – польза для женского здоровья

Vitex agnus-castus, прутняк обыкновенный, целомудренник, авраамово дерево, монашеский перец – все это названия одного и того же чудодейственного растения. Витекс священный представляет собой древовидный кустарник, который произрастает преимущественно в Южной Европе, Северной Африке и...

Полезный бутерброд

Сэндвич – простое и быстрое в приготовлении блюдо, которое удобно брать в дорогу, встречать им неожиданных гостей или просто дополнять праздничный стол. Совсем не обязательно делать бутерброд с маслом, колбасой или килькой. Заменить эти...