Нутрициологи говорят, что нет вредных или полезных продуктов, есть лишь неправильно подобранная норма их употребления. Так можно сказать и про кофе. При верном подходе он способен принести значительную пользу организму – например, нормализовать артериальное...
Если страдаете от проблем с пищеварением, повышенного сахара в крови, то попробуйте ввести в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Это поможет мягко очистить организм от шлаков, убрать лишний жир, оздоровить микрофлору...
Трава имеет великое множество народных названий, самые распространенные – ранник, порезник, путник, трипутник, попутник, подлежница, собачий язык. Во времена завоевания Северной Америки индейцы говорили о подорожнике, как о «следе белого человека». Существовало мнение о...
Многие люди предпочитают, чтобы пространство было наполнено ароматами, причем каждый день разными. Сегодня это может быть композиция для гармонии, завтра – для поднятия тонуса и чувственности, послезавтра – для облегчения дыхания. Чтобы не мучить...
Какой бы системы питания ни придерживался человек, иногда хочется приготовить что-нибудь очень вкусное и при этом не слишком вредное для здоровья. Большинство вегетарианских и веганских рецептов разработаны согласно этим принципам. Десерты готовятся из низкокалорийных...
Уникальные качества растения были известны в далекой древности. Первые найденные свидетельства о применении чабреца датируются третьим тысячелетием до н.э. В основном траву использовали для облегчения дыхания, лечения гастрита, бессонницы, улучшения памяти. Целебные свойства растения...
Ограничения в еде могут повлечь за собой дефицит определенных веществ в организме. Это, в свою очередь, становится причиной развития серьезных проблем. Например, при недостатке белка часто у людей меняется гормональный фон, ухудшается память и...
Малейшие нарушения в работе систем организма могут привести к серьезным негативным последствиям. Например, на фоне повышения уровня кортизола часто у людей развивается ожирение, гипертония, диабет, депрессия, хроническая усталость. Но стоит внести некоторые изменения в...
Преодолевать стресс, состояние неудовлетворенности и депрессии можно по-разному – кто-то использует медитации, телесные практики, йогу, а кто-то предпочитает арт-терапию. Одно из популярных направлений – это нейрографика, которая очень легко помогает выразить свои эмоции, убеждения...
Замечено, что большинство людей переживают энергетический спад после обеда, из-за чего всегда чувствуется некоторая усталость. Чтобы «прийти в себя», по привычке многие офисные работники тянуться за очередной чашкой кофе. Но делать это совсем не...
Здоровое меню обязательно должно состоять из большого количества питательных продуктов. Одними из таковых являются сырые семена. Перед употреблением их можно толочь, перемалывать или замачивать. При регулярном употреблении продукты помогут поддержать естественную красоту, сохранить молодость,...
На состояние и работу организма влияет множество биологически активных веществ. К ним относится и гормон мелатонин. Если не поддерживать его нормальный уровень, то активизируются процессы старения, человек будет испытывать стресс, страдать от ожирения, бессонницы...
Абсолютно все живые организмы на планете имеют собственное биополе, способны как излучать, так и поглощать энергию. Комнатные растения не исключение. Для гармонизации атмосферы в доме следует подробнее изучить их качества. Одни цветы будут забирать...
Vitex agnus-castus, прутняк обыкновенный, целомудренник, авраамово дерево, монашеский перец – все это названия одного и того же чудодейственного растения. Витекс священный представляет собой древовидный кустарник, который произрастает преимущественно в Южной Европе, Северной Африке и...
Сэндвич – простое и быстрое в приготовлении блюдо, которое удобно брать в дорогу, встречать им неожиданных гостей или просто дополнять праздничный стол. Совсем не обязательно делать бутерброд с маслом, колбасой или килькой. Заменить эти...
