Ограничения в еде могут повлечь за собой дефицит определенных веществ в организме. Это, в свою очередь, становится причиной развития серьезных проблем. Например, при недостатке белка часто у людей меняется гормональный фон, ухудшается память и...
Малейшие нарушения в работе систем организма могут привести к серьезным негативным последствиям. Например, на фоне повышения уровня кортизола часто у людей развивается ожирение, гипертония, диабет, депрессия, хроническая усталость. Но стоит внести некоторые изменения в...
Преодолевать стресс, состояние неудовлетворенности и депрессии можно очень по-разному – кто-то использует медитации, телесные практики, йогу, а кто-то предпочитает арт-терапию. Одно из популярных направлений – это нейрографика, которая очень легко помогает выразить свои эмоции,...
Замечено, что большинство людей переживают энергетический спад после обеда, из-за чего всегда чувствуется некоторая усталость. Чтобы «прийти в себя», по привычке многие офисные работники тянуться за очередной чашкой кофе. Но делать это совсем не...
Здоровое меню обязательно должно состоять из большого количества питательных продуктов. Одними из таковых являются сырые семена. Перед употреблением их можно толочь, перемалывать или замачивать. При регулярном употреблении продукты помогут поддержать естественную красоту, сохранить молодость,...
На состояние и работу организма влияет множество биологически активных веществ. К ним относится и гормон мелатонин. Если не поддерживать его нормальный уровень, то активизируются процессы старения, человек будет испытывать стресс, страдать от ожирения, бессонницы...
Абсолютно все живые организмы на планете имеют собственное биополе, способны как излучать, так и поглощать энергию. Комнатные растения не исключение. Для гармонизации атмосферы в доме следует подробнее изучить их качества. Одни цветы будут забирать...
Vitex agnus-castus, прутняк обыкновенный, целомудренник, авраамово дерево, монашеский перец – все это названия одного и того же чудодейственного растения. Витекс священный представляет собой древовидный кустарник, который произрастает преимущественно в Южной Европе, Северной Африке и...
Сэндвич – простое и быстрое в приготовлении блюдо, которое удобно брать в дорогу, встречать им неожиданных гостей или просто дополнять праздничный стол. Совсем не обязательно делать бутерброд с маслом, колбасой или килькой. Заменить эти...
Необычный завтрак, сбалансированный обед и легкий ужин – все это можно приготовить заранее с соблюдением некоторых правил. Чтобы продукты сохранили максимальную пользу, лучше их уложить слоями в банку и далее плотно закрыть крышкой. Готовое...
Этот продукт сейчас встречается практически во всех крупных магазинах. Привозят его в основном с Гавайских островов либо Австралии. Высокая цена на орех объясняется не только дальней транспортировкой, но и высокой пищевой ценностью. Макадамия содержит...
Отличный вариант блюда для тех, кто следит за своим здоровьем, но не любит долго времени проводить на кухне. Ленивая овсянка в банке получается не только очень полезной, но безумно вкусной. Готовить ее нужно накануне...
В период эпидемии особо остро стоит проблема усиления защитных функций организма. На помощь в данном случае приходят травы. Эффект от применения придет, только если применять их правильно и на регулярной основе. Прием отваров, чаев,...
Для нормальной работы организма необходимо как можно больше употреблять свежих овощей, фруктов, орехов, злаков. Но иногда их может не хватать для полноценного насыщения витаминами, в результате чего ухудшается внешний вид, общее самочувствие. Женщины часто...
Ягодный, фруктово-овощной, зеленый коктейль произошел от названия smoothie, что означает «мягкий» или «приятный». Сегодня он готовится за считанные секунды с помощью блендера или комбайна. Но и без этих устройств можно обойтись. Например, твердые ингредиенты...
