Аюрведический уход за кожей

Для поддержания красоты важно применять исключительно натуральные растительные составы. Помимо этого, нужно знать, какие именно продукты и в каких дозировках подходят конкретному типу кожи. Для этого стоит обратиться к древним аюрведическим знаниям.

Типы кожи по Аюрведе

Изучите особенности кожи у разных конституций тела

Типы кожи по Аюрведе

Перед тем как разбирать основы аюрведического ухода, стоит изучить типы конституций тела — доши. Аюрведа выделяет Вату – Воздух, Питту – Огонь и Воду, Капху – Воду и Землю:

  • Вата-тип с преобладанием стихии Воздуха характеризуется стройным телом, активностью, веселостью, предрасположенностью к творчеству, повышенной эмоциональностью, разговорчивостью, пытливым умом, энтузиазмом, гибкостью, проворностью.
  • Питта-тип – трудолюбивый, энергичный, приветливый, общительный, мыслит ясно, напористый, упрямый, легко раздражается, злится, критичен, любит порядок, точность в делах.
  • Капха-тип – Земля – медленно работает, отличается щедростью, спокойствием, любит стабильность, часто апатичен, не напрягается, не злопамятен, легко прощает, внимателен к деталям, тактичен, восприимчив.

Доши должны быть уравновешены. Разбалансировка какой-то одной неминуемо приводит к болезням. Чтобы оценить свое состояние и организовать правильный аюрведический уход, изучите кожный покров:

При уравновешенных дошах При разбалансировке дош
Вата (сухая)
Мелкие поры, легко загорает, сухая, чувствительна к климатическим изменениям. Чрезмерная сухость, шелушение, морщинки, бледность, трещины, перхоть, псориаз, отеки.
Питта (чувствительная)
Персиковый цвет, пигментация, теплый покров, мягкий блеск, чувствительность к переменам окружающей среды, косметическим, уходовым средствам. Угри, сыпь, аллергия, зуд, покраснения, экзема, избыточная потливость, жирный блеск на Т-зоне лица, ранние морщинки, черные точки, потеря здорового цвета.
Капха (жирная)
Мягкая, гладкая, в хорошем тонусе, долго не стареет. Повышенная жирность, забитые, увеличенные поры, болезненная бледность, зудящая или мокнущая экзема, дряблость, папулезные угри.
Выбор масла для кожи

Неправильный выбор масла усугубит имеющиеся проблемы

Масла для кожи

Поддерживать здоровье, равновесие можно с помощью питания, медитаций, специальных упражнений и внешнего аюрведического ухода за собой. Подбирайте растительные, эфирные масла согласно рекомендациям:

Растительные (базовые) масла Эфирные масла
Вата
Кунжут, авокадо, олива, грецкий орех, миндаль, касторка, гхи или топленое. Кардамон, жасмин, герань, лимон, нероли, ваниль.
Питта
Миндаль, кокос, подсолнух, олива, гхи или топленое. Сандал, кумин, камфора, иланг-иланг, мята.
Капха
Горчица, миндаль, виноградных косточек, сафлоровое. Эвкалипт, пачули, лаванда, бергамот, гвоздика.

Правила ухода за кожей

Ежедневный аюрведический уход предполагает очищение, увлажнение и питание кожного покрова. Выполняя процедуры, следуйте рекомендациям:

  1. Очищайте, увлажняйте и питайте покров 2 раза в день, утром и вечером, перед отдыхом. Жирная кожа нуждается в ежедневном трехразовом уходе.
  2. Готовьте смесь для лица из 15 капель эфирного масла и 20 мл базового, для тела из 10 капель эфирного и 20 мл масла-основы.
  3. Очищайте покров, смочив ватный тампон в масляной смеси.
  4. Процедура очищения проводится после физических нагрузок или перед медитациями.
  5. Наносите питательные масла массирующими движениями на влажную кожу.
  6. При втирании масляного состава мягко поглаживайте лицо в направлениях вверх и наружу. Область вокруг глаз массируется безымянными пальцами круговыми движениями, от внешних уголков к внутренним.
  7. После питания, увлажнения подождите 2-3 минуты, затем, если необходимо, наложите макияж.
  8. Очистив, напитав покров, раз в неделю накладывайте фруктовую маску.
Рецепты очищения, увлажнения, питания кожи

Каждый тип кожи требует особенного ухода

Рецепты очищения, увлажнения, питания кожи

Аюрведический уход для Вата-типа (сухой кожи):

  1. Очищение. 1 ч. л. молотого миндаля + ½ ч. л. сухого молока + 1 щепотка нерафинированного сахара. Разведите порошок водой до кашеобразного состояния, втирайте в кожу около 1 минуты, оставьте на 2 минуты, смойте теплой водой, слегка промокните лицо полотенцем. При слишком сухой коже очищайте кожу смесью из 1 ч. л. сметаны, 2 капель сока лимона.
  2. Питание. 2 ст. л масла кунжута + 10 капель масла герани + по 5 капель масел нероли и лимона. Смешайте 3 капли смеси с 6 каплями воды, втирайте во влажный покров 1 минуту.
  3. Увлажнение. 3 ст. л. растопленного на водяной бане какао масла, смешайте с 120 мл масла авокадо, 4 ст. л. розового чая, 3-4 каплями масел герани, розы. Наносите состав на влажный покров, не втирайте. Используйте его в течение дня по мере необходимости.

Аюрведический уход для Питта-типа (чувствительной кожи):

  1. Очищение. 1 ч. л. молотого миндаля + ½ ч. л. тертой кожуры апельсина + ½ ч. л. сухого молока. Применение, как в предыдущем случае. При очень чувствительной коже используйте очиститель только вечером, далее протрите лицо сметаной, умойтесь прохладной водой.
  2. Питание. 2 ст. л. миндального масла + 10 капель розового или сандалового. Применение, как в предыдущем случае.
  3. Увлажнение. 2 ст. л. растопленного какао-масла + 90 мл подсолнечного + 5-6 капель сандалового + 4 ст. л. розового чая. Применение согласно общей инструкции.

Аюрведический уход для Капха-типа (жирной кожи):

  1. Очищение. 1 ч. л. ячменной муки + 1 ч. л. тертой кожуры лимона + ½ ч. л. сухого молока. Применение согласно общей инструкции. Не используйте спиртосодержащие, вяжущие составы. От угрей протирайте лицо пастой: ½ ч. л. порошка маргонзы + 1 щепотка нерафинированного сахара + вода.
  2. Питание. 2 ст. л. подсолнечного масла + 10 капель лавандового + по 5 капель масел бергамота и шалфея. Используйте согласно общей инструкции.
  3. Увлажнение. 2 ст. л. растопленного какао-масла + 90 мл миндального или рапсового + 1 капля камфорного + 2 капли бергамотового + 3 капли лавандового + 5 капель сандалового + 4 ст. л. розового чая + 4 ст. л. чая из базилика или розмарина. При слишком жирном покрове предварительно протирайте его смягчающим лосьоном.

Отшелушивающая фруктовая маска:

  • Вата: авокадо + банан.
  • Питта: ананас + банан.
  • Капха: клубника + папайя.

Наносите маску на лицо на 10-15 минут. Лежите с приподнятыми ногами, чтобы улучшить кровоснабжение кожи лица. Умойтесь теплой водой, напитайте, увлажните кожу маслами.

Читайте также:

Добавить комментарий