Рубрика: Питание

Ленивая овсянка в банке – быстрый и полезный завтрак

Отличный вариант блюда для тех, кто следит за своим здоровьем, но не любит долго времени проводить на кухне. Ленивая овсянка в банке получается не только очень полезной, но безумно вкусной. Готовить ее нужно накануне...

Травы для иммунитета

В период эпидемии особо остро стоит проблема усиления защитных функций организма. На помощь в данном случае приходят травы. Эффект от применения придет, только если применять их правильно и на регулярной основе. Прием отваров, чаев,...

Витамины и минералы для женщин

Для нормальной работы организма необходимо как можно больше употреблять свежих овощей, фруктов, орехов, злаков. Но иногда их может не хватать для полноценного насыщения витаминами, в результате чего ухудшается внешний вид, общее самочувствие. Женщины часто...

Смузи – как правильно готовить?

Ягодный, фруктово-овощной, зеленый коктейль произошел от названия smoothie, что означает «мягкий» или «приятный». Сегодня он готовится за считанные секунды с помощью блендера или комбайна. Но и без этих устройств можно обойтись. Например, твердые ингредиенты...

Эстрогены в продуктах питания

Эстрогены в продуктах питания

Изменения гормонального фона сильно влияют на психическое и физическое здоровье человека. Эстроген считается «женским гормоном», потому как при малейшем понижении его уровня у девушек портится настроение, страдает репродуктивная система, возникают проблемы с костями, сердечно-сосудистой...

Кислотно-щелочной баланс организма

После 30 лет или раньше люди могут сталкиваться с необоснованной хронической усталостью, иммунодефицитом, стремительным увеличением веса, болями в суставах, разного рода аллергией. Все это может свидетельствовать о нарушении кислотно-щелочного баланса в организме. Восстановить его...

Авокадо – польза и как его едят

Авокадо – польза и как его едят?

Редко можно найти фрукт, который помимо углеводов насыщен полезными жирами. Именно таким продуктом является авокадо. По легенде впервые его обнаружила юная девушка из народа майя, стала регулярно употреблять в пищу, за что боги даровали...

Очищение организма травами

Загрязненный воздух, продукты с большим содержанием химии, вредные привычки провоцируют развитие опасных заболеваний. Чтобы их предупредить, время от времени рекомендуется проводить комплексную чистку организма. Начинайте это делать примерно с 30 лет. Симптомы зашлакованности организма...

каши без варки

Каши без варки

Злаки без термической обработки хорошо очищают организм, насыщают клетки полезными микроэлементами, витаминами. Одно из главных преимуществ сыроедческих каш – экономия времени на приготовлении. Все, что нужно – за несколько часов до трапезы залить крупу...