Как зарядиться энергией

Ежедневно сталкиваясь с огромным количеством неразрешенных задач и проблем, современный человек начинает жить в бешеном ритме. Вследствие этого быстро накапливается усталость, возникают апатия, чувство опустошения, отсутствие энтузиазма что-либо делать, появляется скептический взгляд на все происходящее (узнайте, как избавиться от эмоционального выгорания). Такое состояние оказывает негативное воздействие на профессиональную деятельность, личную жизнь. Если не знаете, как зарядиться положительной энергией, узнайте, от каких внешних и внутренних факторов зависит бодрость человека.

Как уходит энергия

Если человек перестает вносить свой вклад в мироздание, то медленно «угасает»

Как уходит энергия

Отсутствие энергии неизбежно приводит к несчастьям и болезням. Проблема дефицита сил кроется в отсутствии их отдачи другим людям: человек, сконцентрированный на себе, не может быть счастливым. Корысть, зависть, жадность увеличивают эгоизм, разрушают энергетику. Хорошим примером эгоистичного человека является раковая клетка, которая не хочет работать на организм, желает получать и потреблять его ресурсы. Организм в данном случае можно сравнить с миром, который основан на созидании. Если человек перестает вносить свой вклад в мироздание, то медленно «угасает».

Многие люди живут в сумасшедшем ритме и не замечают, как происходит утечка энергии (праны). Силы уйдут, энергоресурсы истощатся, если:

  • поставлены и преследуются эгоистические цели;
  • человек недоволен происходящим, сожалеет о прошлом и боится будущего;
  • есть обиды;
  • отсутствует физическая активность;
  • есть раздражение, не контролируются негативные эмоции, часто возникают срывы (причиной может быть эмоциональное выгорание);
  • человек часто переедает, употребляет жареную пищу, продукты с химическими добавками или еду, приготовленную в невежестве, с отрицательными эмоциями, при использовании микроволновой печи;
  • принимать пищу в спешке;
  • нет контроля над умом;
  • есть вредные привычки: курение, частое потребление алкоголя;
  • есть привычка говорить о «пустом», критиковать, осуждать;
  • есть зависимость от «материального», привязанность к вещам;
  • неправильно дышать: не рекомендовано слишком частое или глубокое дыхание;
  • любите долго находиться под прямыми солнечными лучами: летом, когда жарко, старайтесь пребывать в тени с 12:00 до 16:00;
  • есть беспорядочные половые связи: силы исчезают при наличии секса без любви к партнеру;
  • есть излишний или недостаточный сон: учитывайте, что отдых после 7 часов утра вреден;
  • чрезмерно напрягаются ум, тело;
  • присутствует алчность, зависть и жадность.
Откуда приходит энергия

Вернуть силы помогут физические нагрузки, правильное питание, медитация

Откуда приходит энергия

Чтобы не ощущать дефицита сил, бодрости, узнайте, как зарядиться жизненной энергией (праной). Вернуть силы можно посредством:

  • голодания или частичных ограничений в пище;
  • выполнения дыхательных упражнений;
  • уединения;
  • обета молчания;
  • продолжительных прогулок;
  • созерцания красивых пейзажей;
  • бескорыстных творческих занятий;
  • восхваления достойной личности за качества характера и поступки;
  • смеха;
  • бескорыстной помощи другим людям;
  • проявления скромности;
  • молитвы, медитации, релаксации;
  • потребления свежеприготовленной пищи, наполненной праной (жизненной энергией): рекомендуется употреблять свежевыжатые соки, злаки, молочные продукты (включите в свой рацион топленое масло), мед, фрукты, овощи;
  • полноценного сна: помните, что нервная система восстанавливается с 21:00 до 2:00, в остальные часы выспаться не получится;
  • хорошего самомассажа или массажа от гармоничной личности;
  • обливания холодной водой: хороший эффект получается утром и если стоять босиком на земле;
  • выделения сил, времени и денег на благие дела.

Необходимо выполнять асаны, учиться отслеживать мысли, концентрироваться на светлых образах. «Напитаться» праной (жизненной силой) можно от:

  1. Земли – употребляйте натуральные продукты, находитесь на природе, созерцайте красивые пейзажи, ходите босиком по земле.
  2. Воды – пейте чистую воду из колодцев, ручьев, плавайте в водоемах, не употребляйте кофеиносодержащие напитки, алкоголь.
  3. Огня – находитесь на солнце, но не слишком долго, употребляйте продукты, пропитанные солнечным светом (фрукты, овощи, злаки). Утренний комплекс «Сурья Намаскар» или «Приветствие Солнцу» поможет тем, кто интересуется, как зарядиться энергией солнца.
  4. Воздуха – глубоко вдыхайте чистый воздух. Помните, что курение, долгое пребывание в местах с большим скоплением людей лишает жизненных сил.
  5. Эфира – «зарядка» происходит посредством культивирования в себе оптимизма, позитивного мышления, медитации на светлые образы.
Включатели бодрости

Разберитесь в себе, выясните, от чего возникают усталость, вялость, уныние

Включатели бодрости

Проработайте внутреннее состояние, проанализируйте и выясните, от чего возникают усталость, вялость, уныние, упадок сил. Задайте себе вопрос: «Я излучаю свет или поглощаю его?». Если не знаете, как зарядиться энергией Вселенной, то попробуйте медитировать. При отсутствии любви начните улыбаться, заботиться об окружающих, сдерживать негатив. Старайтесь в каждом человеке видеть Учителя, благодарите Создателя за все происходящее. При изучении вопроса, как зарядиться энергией с утра на весь день, ознакомьтесь с советами, которые помогут изменить жизнь к лучшему.

Места силы

Проводите время там, где чувствуете вдохновение

Места силы

Хорошая обстановка стимулирует к совершению позитивных и созидательных действий, способствует поддержанию высокого энергетического уровня и степени бодрости. Старайтесь меньше находиться в местах, которые плохо воздействуют на вас. Больше проводите время там, где чувствуете вдохновение: любимые места в доме, на работе, в саду, парке, на спортивной площадке. Помните, что природа является одним из лучших «вдохновителей», служит прекрасным противоядием от умственной усталости и эмоционального выгорания.

Физическая активность

Пробежки, фитнес, аэробика, гимнастика, йогические асаны – все это заряжает положительной энергией. Если не являетесь поклонником йоги, спорта, то совершайте длительные прогулки: не бегите по делам или на работу, а бесцельно прогуливайтесь, наслаждайтесь солнцем, воздухом, прекрасными видами. По возможности откажитесь от лифта, перемещения на автобусе, трамвае и иных видах транспорта.

Какие ароматы успокаивают, тонизируют

Окружите себя приятными, умиротворяющими ароматами, вдохновляющими на творчество

Ароматы

Помните, что обоняние имеет мощную связь с мозгом. Некоторые ароматы вызывают существенные изменения на энергетическом уровне, влияют на эмоции, память. Если интересует, как зарядиться энергией в домашних условиях или избавиться от эмоционального выгорания, попробуйте окружить себя приятными, умиротворяющими ароматами, вдохновляющими на творчество:

  • перечная мята – успокаивает;
  • лимон, апельсин – рассеивает грустные мысли;
  • базилик – тонизирует, избавляет от депрессии, страха;
  • гвоздика – улучшает память, избавляет от усталости;
  • грейпфрут – бодрит, поднимает настроение;
  • ель – снимает напряжение;
  • жасмин – эффективный антидепрессант;
  • иланг-иланг – успокаивает, расслабляет;
  • имбирь – стимулирует к действию, повышает работоспособность;
  • корица – тонизирует, избавляет от депрессии;
  • лаванда – оказывает благоприятное воздействие на физическое, эмоциональное состояние, избавляет от гнева;
  • ладан – помогает привести мысли в порядок;
  • мирра – успокаивает;
  • нероли – устраняет стресс, депрессию, усталость;
  • роза – снимает нервное напряжение, повышает чувство собственной привлекательности.
Смех

Чувство юмора является надежной защитой человека от любых стрессовых ситуаций

Смех

Учеными доказано, что смех способствует производству в головном мозге катехоламинов, эндорфинов, благодаря которым возникает чувство радости, укрепляется иммунная система. Чувство юмора является надежной защитой человека от любых стрессовых ситуаций. Смеющийся человек гибко подходит к любым обстоятельствам. Даже если внешне ничего не меняется, способность к новаторству и богатое воображение помогут избежать ментальной рутины, предотвратить скуку и депрессию.

Читайте также:

Добавить комментарий