Салаты в банке – полезный перекус в дорогу

Необычный завтрак, сбалансированный обед и легкий ужин – все это можно приготовить заранее с соблюдением некоторых правил. Чтобы продукты сохранили максимальную пользу, лучше их уложить слоями в банку и далее плотно закрыть крышкой. Готовое...

Орех макадамия – полезные свойства

Этот продукт сейчас встречается практически во всех крупных магазинах. Привозят его в основном с Гавайских островов либо Австралии. Высокая цена на орех объясняется не только дальней транспортировкой, но и высокой пищевой ценностью. Макадамия содержит...

Ленивая овсянка в банке – быстрый и полезный завтрак

Отличный вариант блюда для тех, кто следит за своим здоровьем, но не любит долго времени проводить на кухне. Ленивая овсянка в банке получается не только очень полезной, но безумно вкусной. Готовить ее нужно накануне...

Травы для иммунитета

В период эпидемии особо остро стоит проблема усиления защитных функций организма. На помощь в данном случае приходят травы. Эффект от применения придет, только если применять их правильно и на регулярной основе. Прием отваров, чаев,...

Витамины и минералы для женщин

Для нормальной работы организма необходимо как можно больше употреблять свежих овощей, фруктов, орехов, злаков. Но иногда их может не хватать для полноценного насыщения витаминами, в результате чего ухудшается внешний вид, общее самочувствие. Женщины часто...

Смузи – как правильно готовить?

Ягодный, фруктово-овощной, зеленый коктейль произошел от названия smoothie, что означает «мягкий» или «приятный». Сегодня он готовится за считанные секунды с помощью блендера или комбайна. Но и без этих устройств можно обойтись. Например, твердые ингредиенты...

Синрин-йоку – лесные купания против стресса

Синрин-йоку – лесные купания против стресса

На протяжении многих тысячелетий естественной средой обитания человека была природа. Технический прогресс привел к тому, что люди вынуждены жить в городах, большинство времени проводить у мониторов компьютеров. Такой образ жизни неминуемо приводит к потере...

Эстрогены в продуктах питания

Эстрогены в продуктах питания

Изменения гормонального фона сильно влияют на психическое и физическое здоровье человека. Эстроген считается «женским гормоном», потому как при малейшем понижении его уровня у девушек портится настроение, страдает репродуктивная система, возникают проблемы с костями, сердечно-сосудистой...

Родовые законы и программы

Родовые законы и программы

Каждый человек имеет мощную связь со своими предками. К родовой системе относятся не только прямые родственники, но и партнеры, с которыми был сексуальный или эмоциональный контакт. Кроме того, Род состоит из людей, которые спасли...