Теневые качества личности

Зигмунд Фрейд доказал, что в человеке существует его хорошая и плохая сторона. Впоследствии Карл Юнг продолжил исследование темной составляющей личности и выявил, что она занимает большую часть психики, является частью бессознательного. Полностью избавиться от Тени невозможно, но можно «подружиться» с подавленными качествами и тем самым гармонизировать себя.

Аспекты Тени

Есть «темная» и «светлая» Тень

Аспекты Тени

Подавленные качества – те, которые не были приняты социумом, близкими людьми. К примеру, если семьей не приветствуются инициативность и активность, говорят: «Будь скромным и тихим». Так, подавляются лидерские качества ребенка. В семье рабочих, бизнесменов часто не приветствуются творческие порывы. Родители говорят: «Хватит маяться ерундой, займись серьезным делом». Впоследствии у ребенка не развивается эстетический вкус, пропадает тяга к прекрасному.

Темные подземелья сознания хранят как негативные черты – жестокость, зависть, ревность, гнев, скупость, лень, рассеянность, так и позитивные – решительность, самоотверженность, практичность, мечтательность, легкость. Развиваясь, человек должен научиться преобразовывать свои плохие качества в ресурс.

Чем опасна неинтегрированная Тень?

Теневые качества могут проявляться в самый неподходящий момент

Чем опасна неинтегрированная Тень?

Подавленные качества часто проявляются в экстремальных ситуациях. Человек может становиться совершенно другим. В повседневной жизни неинтегрированная Тень приводит к следующим последствиям:

  • Конфликты. Человек неожиданно теряет контроль над собой, начинает спорить, проявлять агрессию.
  • Неадекватные эмоции, поведение, неуместное проявление чувств. Тень имеет свойство проявляться в самый неподходящий момент.
  • Навязчивые мысли. Тень контролирует человека, порождает беспокойство, тревогу, деструктивное самокопание до депрессии. Не зная причины неадекватного поведения, возникает чувство стыда, собственной несостоятельности.

Результат такого существования личности:

  • ухудшающиеся отношения с окружающими, отсутствие взаимопонимания с ними;
  • внутренний конфликт – борьба между «хочу» и «надо» (или «как принято», «как привык»);
  • отсутствие эффективности, достижения истинных целей, пустота – слишком много энергии тратится на внутреннюю борьбу, человек быстро выгорает, проживая «не свою жизнь».
Поиск и интеграция теневых качеств

Важно найти и превратить теневые качества в ресурс

Поиск и интеграция теневых качеств

Каждый человек прячет множество ресурсов, которые могут быть использованы для эффективного развития. Тень – часть бессознательного, поэтому обнаружить ее напрямую непросто. Поиск потаенных качеств происходит через проекцию – механизм психологической защиты, когда внутреннее ошибочно воспринимается как происходящее извне: человек характеризует других так, каким сам является. Обнаружение теневых сторон происходит так:

  1. Вспомните личностей, которые восхищают. Определите, что конкретно привлекает в них. Напишите список желаемых качеств.
  2. Вспомните тех, кто раздражает. Выясните, что именно отталкивает, напрягает в этих личностях. Составьте перечень черт, которые бы не хотелось приобретать.
  3. Объедините оба списка. Полученный перечень – это ваши теневые качества.

Постарайтесь преобразовать негативные черты в позитивные:

  • агрессивность – целеустремленность, хваткость, напористость и решительность;
  • жадность – экономность, бережность и практичность;
  • лень – умение расслабляться и беззаботность;
  • уязвимость, чрезмерная сентиментальность, плаксивость – чувственность, трогательность, нежность;
  • злость – умение говорить «нет», отстаивание своей позиции;
  • холодность – эмоциональная устойчивость;
  • высокомерие – самоуверенность;
  • прямолинейность – честность, открытость;
  • нетерпеливость – энергичность;
  • неумение импровизировать – самоконтроль;
  • суетливость – быстрота реакции;
  • чопорность, чрезмерная педантичность – аккуратность;
  • слабость, неумение отстаивать свои интересы – чрезмерная отзывчивость, эмпатия;
  • неосторожность – смелость, самоотверженность;
  • назойливость – настойчивость.

Для проверки наличия обнаруженных черт вспомните об их проявлении. Возможно, это было в глубоком детстве или в моменты сильного воодушевления, в каких-то экстремальных ситуациях. Вспоминайте даже очень незначительные проявления теневых качеств.

Далее проанализируйте, почему обнаруженные черты были подавлены. Спросите себя: Что мешает мне поступать сейчас так, как я хочу? Что ждет от меня семья, общество? Что будет, если я начну открыто проявлять свои качества? При верном преобразовании обнаруженных черт и их интеграции вы начнете жить более гармонично, огромное количество энергии высвободится для достижения истинных целей.

Читайте также:

Добавить комментарий